夏天是减肥旺季，各种减肥产品和广告铺天盖地，时不时也会听到“肥胖是病”的说法，似乎肥胖本身就是一个需要被消灭的敌人。事实上，肥胖本身并不是一种“病”，它更像是我们身体发出的一种“求救信号”，一个提醒我们内部系统可能出了问题的警示灯。
当内部环境失衡，比如长期压力过大，工作焦虑、生活重担压得人喘不过气时，身体可能会通过囤积脂肪，尤其是腹部脂肪，来储备能量，同时影响代谢激素。
作息日夜颠倒，熬夜刷手机等，打乱了控制饥饿感和食欲的激素平衡，让你更容易感到饿，想吃高热量食物，代谢也变慢。
饮食习惯不佳，身体可能因为缺乏某些关键营养素，或者血糖像过山车一样波动，而进入一种“饥荒预警”状态，倾向于储存更多脂肪以备不时之需。
某些潜在的健康问题，例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致体重难以控制。在这些情况下，身体的“肥胖”状态，其实是它在努力向我们传递信息：“我的内部环境出状况了，需要调整和修复！”同样，异常的消瘦也往往是身体发出的另一种警示信号，如消化吸收障碍、过度消耗、情绪抑郁等。
遗憾的是，我们常常忽略了这些信号背后的深层含义，把注意力全放在了“脂肪”这个表象上。于是，很多人开始了盲目的“战争”，为了减肥而减肥：过度节食、滥用减肥药、进行不适合自己的剧烈运动。
这些方法往往效果短暂，甚至损害健康。一旦停止，体重极易反弹，甚至比之前更重。这就像你看到烟雾警报器响了，不去检查哪里起火，而是直接把警报器的电池拆了。
那么，正确的思路应该是什么呢？转变观念，把肥胖（或异常消瘦）看作一个需要解读的“健康信号”，而非终极敌人。停止对身体的指责和对抗。自我反思，冷静下来，像侦探一样审视自己的生活，最近压力是不是特别大？有哪些压力源？
不少网友表示赞同这个看法。
蛐蛐复曲曲：肥胖只是表现，我们应该探索的是更深层次的原因。
我滴个闺闺：不要矫枉过正。我见过一些朋友，要么拼命运动把自己练伤，要么把自己饿得精神萎靡。
湖边的春天：我太懂身体在求救是什么感觉了。以前拼命节食跑步，结果姨妈“出走”，情绪崩溃，后来确诊才知道是激素乱了。
岳阳晚报全媒体记者 王小骅 通讯员 黄泽军
