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兰州微教育 | 兰州市教育局发布暑假假期温馨提醒→

0次浏览     发布时间:2025-07-11 09:08:00    

尊敬的各位家长,亲爱的同学们:

暑假生活即将开启,为了度过一个快乐充实有意义的假期,兰州市教育局温馨提醒:

一、家长篇

(一)关注孩子健康成长,安排丰富有益的假期活动

假期是孩子们休息调整、自主成长、发展个人兴趣的黄金时期,也是一段难得的亲子时光。请家长朋友们遵循教育规律和孩子成长规律,利用暑假时间增进亲子沟通,引导孩子制定科学的暑期计划,参与家务劳动、体育活动和社会实践,培养孩子家庭观念和规律意识,锻炼身体强健体魄,开阔视野增长见识。请给予孩子充分的时间和空间,帮助他们找到热爱并能持之以恒的事情,用善于发现的眼光鼓励孩子点点滴滴的进步。引导孩子合理使用手机等电子产品,防止网络沉迷,谨防网络诈骗,帮助孩子度过一个有意义的假期。

(二)拒绝参加违规培训,审慎选择校外培训

根据国家“双减”政策要求,暑假期间严禁任何形式的学科类培训,请您务必提高警惕,不要让孩子参加违规学科类培训,若发现以“托管班”“AI自习室”“研学营”等名义变相进行的学科类培训,请拨打市教育局监督电话或发送邮件举报(监督电话:0931-8801390,0931-8801401,举报邮箱:lzsxwpxjg@qq.com)。

如果您的孩子确有参与体育、文化艺术等非学科类培训的需求,请务必认真核验机构资质,选择“证照齐全”的机构,建议使用“校外培训家长端”APP验证机构信息并进行选课和缴费。在缴费时注意一次性不超过3个月或60课时,且不超过5000元,缴费后及时索取发票,避免权益受损。

(三)保证安全为先,筑牢假期防线

1.防溺水安全:教育孩子严格遵循“六不”原则(不私自下水、不擅自结伴游泳、不在无监护人陪同下游泳、不盲目施救、不进入未知或危险水域游泳、不逞能跳水、潜水或在水中嬉笑打闹)。

2.交通安全:遵守交通规则,不满12岁不能骑自行车,不满16岁不能骑电动车,拒绝乘坐无证车辆。

3.居家安全:注意防火防电和饮食卫生;控制电子产品使用时间,警惕网络诈骗、不良信息和游戏沉迷。

4.食品安全:多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水。少吃高热量、油腻、辛辣的食物。外出就餐时,选择正规、卫生条件好的餐厅,避免食物中毒。

5.外出安全:

(1)外出时提前了解途经地、目的地天气、道路交通及旅游景区开放情况,合理规划旅游线路和时间,避开大风、暴雨等恶劣天气。

(2)进入公共场所,务必引导孩子首先关注安全出口位置,牢记疏散路线。教导孩子遵守秩序,不推搡、不拥挤,服从现场工作人员的指挥安排,避免因人群混乱引发踩踏事故。

(3)外出期间,家长务必确保孩子时刻处于自己的视线范围内,尤其是在商场、景区等人群密集场所,切不可因一时疏忽让孩子脱离视线,以防走失。

6.心理健康:

(1)假期是增进亲子关系的良机,请家长关注孩子的情绪变化与情感需求,建议主动规划每日固定亲子时间,通过户外活动、家庭劳动、好书共读、文化体验等方式拉近距离,让孩子感受到家人的支持与关爱,营造和谐温馨的家庭氛围。

(2)针对高考、中考结束的毕业生,重点关注考后心理状态,警惕过度放纵、考试焦虑、自我否定等问题。引导孩子理性看待考试结果,并督促孩子保持规律作息,平稳过渡毕业假期。


二、学生篇

(一)合理安排作业,做到学玩相宜

1.建议同学们制定每日计划表,合理分配学习、休息与娱乐时间,避免假期作业前松后紧突击完成,同时保持规律作息,确保假期劳逸结合、张弛有度。

2.建议同学们保持规律生活节奏,每日进行适度体育锻炼增强体质;鼓励参与家务劳动,从整理房间、烹饪简单餐食等小事做起,培养家庭责任感与独立生活能力。

(二)发展兴趣爱好,锤炼专注能力

暑期,同学们有更多时间发展自己的兴趣爱好。如果你还未发现自己热爱的事情,那就从能够让你投入的事情着手吧!每天自主安排时间,投入到自己的兴趣爱好中,锻炼专注投入的能力。

(三)增强安全意识,提升心理韧性

假期活动范围扩大,安全与心理调适同样重要,要学会保护自己、主动求助。

1.时刻牢记安全准则:遵守交通规则,不私自到水边玩耍,不与陌生人过多接触,注意用火用电安全。遇到突发情况时,保持冷静,及时向家长、老师或警察求助。


2.学会接纳自己的情绪变化,无论是开心、失落还是烦躁,都是正常的。试着用积极的心态面对问题,比如“这件事有点难,但我可以慢慢尝试解决”。


3.当出现消极情绪时,可以采用适度运动、倾诉、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法,缓解心理压力,保持积极心态。


最后,让我们一起度过一个健康、安全、快乐的假期。


供稿:基教二科

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